جیسا کہ سب لوگ جانتے ہیں کہ جسم کا درد کم کرنے کیلئے مساج ایک بہترین طریقہ ہے،اسی لئے ہمارے پاکستان اور انڈیا میں درد ہونے ہر کمر،ٹانگیں یاسر دبوانا عام سی بات ہے اوربے شک یہ کافی موثر بھی ہے۔
اسطرح ہمارے جسم میں کچھ ایسے پوائنٹس بھی ہیں جنہیں دبا کر آپ کئی بیماریوں سے جان چھڑا سکتے ہیں جو ہر شخص کیلئے جاننا بہت ہی ضروری ہے۔
یہاں آپ سب کو اہم بات بتاتے چلےکہ پریگننسی پریشر پوائنٹس میں استعمال نہیں کیے جا سکتے ،لہذا باقی تمام لوگ انہیں دیکھ کر فائدہ ضرور اٹھا سکتے ہیں۔
گلہ خراب یا زکام کا علاج
عام طور پر گلہ خراب یا زکام ہونے پر لوگ ادویات کا استعمال کرتے ہیں،مگر کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ ان چھوٹی سی بیماریوں کو بنا ادویات کے بھی کنٹرول کر سکتےہیں،ریفلکسولوجسٹ کے مطابق اگر آپ اپنے انگھوٹھے کے اوپری حصے سے لیکر اپنے کلائی کے آغاز تک 10 سے 15 بار مساج کرتے ہیں تو اس بیماری کو کافی حد تک کم کیا جا سکتا ہے۔
مختصر طور پر ہم آپکو یہ بات بتاتے چکے کہ ہمارے ہاتھ کا یہ حصہ کنگ میریڈین پر مشتمل ہوتا ہے،جسکے بارے میں ریفلکسولوجسٹ کا کہنا ہے کہ ہمارے جسم کے اس حصے کا مساج زکام یا گلے خراب میں واضح بہتری کرتا ہے۔
سر درد کا علاج
اگر ایسا کہا جائے کہ سر درد ہمارا پورا دن خراب کر دیتا ہے تو ایسا کہنا بالکل غلط نہیں ہوگا،سر کا درد یا سر کا پریشر کم کرنے کیلئے ہماری کن پٹیاں بہترین پریشر پوائنٹ ہیں،اپنے دونوں ہاتھوں کی دونوں کن پٹیوں کیساتھ سرکلر مساج کریں ،یہ مساج نہ صرف سر درد کیلئے بہترین ہے بلکہ یہ بہت ہی بہترین ورزش کے طور پر بھی مانا جاتا ہے۔
متلی یا قے کی کیفیت کو دور کرنا
متلی کی کیفیت بہت عجب و غریب ہوتی ہے اور اکثر لوگوں کو دوران سفریہ مسئلہ پیش آتا ہے،اس میں کوئی بڑی بات نہیں آپ اپنے اس مسئلے کو اپنی انگلیوں سے بھی دور کر سکتے ہیں ۔
جیسا کہ ہم نے آپکو تصویر میں دکھایا ہے کہ ایک ہاتھ کو کھول کر دوسرے ہاتھ کی 3 انگلیاں اپنے ہاتھ کے بالکل نیچے رکھےاب جہاں آپکی انڈیکس فنگرز موجود تھی بالکل وہاں اسکے نیچے آپ نے انگوٹھا رکھنا ہے،یہی ہے آپکا اہم پریشر پوائنٹ،اسکو آپ پی6 بھی کہہ سکتے ہیں۔
اگر 3 منٹ تک اس پوائنٹ پر پریشر دیا جائے تو آپ قے یا متلی کی پریشانی سے کافی حد تک کنٹرول میں کر سکتے ہیں لیکن آپ نے خود کو اس جگہ اتنا پریشر بھی نہیں دینا کہ آپ خود کو تکلیف دینے لگے۔
سائینس کے درد کا علاج
آج کے دور میں کئی لوگوں کو اس درد سے گزرنا پڑتا ہے،لیکن آپ اس سے بھی جان چھڑا سکتے ہیں اور اس درد کیلئے بھی ہمارے پاس ایک نہیں کافی پوائنٹس موجود ہیں۔
پہلا پریشر پوائنٹ آپ کی آنکھوں کے درمیان موجود جگہ ہے،اس جگہ پر صرف 5 سے 10 سیکنڈز تک سرکلر مساج کریں ،اسکے بعد آپ واضح فرق محسوس کر سکتے ہیں اسکے ساتھ ساتھ آپ اس درد کیلئے سر درد کا پوائنٹ بھی آزما سکتے ہیں جو ہم نے آپکو پہلے پہلے بتایا ہے۔
سائینس کے درد کیلئے تیسرا پوائنٹ یہ ہے کہ آپ ناک کے نتھنے پر پریشر دے اسکے بعد دونوں فنگرز سے دونوں نتھنوں پر اپنی فنگرز سے مساج کریں،فرق دیکھ کر آپ حیران رہہ جائے گے۔
دانت کی تکلیف سے چھٹکارا
دانت کی تکلیف میں کتنی تکلیف ہوتی ہے یہ آپ بہتر جانتے ہیں اگر آپ اپنے ڈینٹسٹ کے پاس نہیں جا سکتے تو اور اس درد سے چھٹکارا بھی حاصل کرنا چاہتے ہیں توآپ ان تصاویر سے سیکھ سکتےہیں ۔
پہلا پریشر پوائنٹ جو کہ تصویر میں آپ دیکھ سکتے ہیں جو کہ ٹخنے کے بالکل پاس ہےاس پریشر پوائنٹ پر آپ نے دھیرے دھیرے اور تھوری دیر کیلئے مساج کرنا ہے۔
دوسرا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے انگھوٹے اور انگلی کی درمیان کی جگہ کو بس ایک منٹ تک دباباہے۔
سینے کی جلن یا تیزابیت کا علاج
مزیدار کھانا سامنے ہو توہاتھ روکنا بہت مشکل ہوتا ہے ،مگر بعد میں سینے کی جلن یا تیزابیت کا خیال ہےاگر اس جلن سے بچنا چاہتے ہیں تو ہمارے بتائے گئے طریقے پر عمل کریں ۔
پاؤں کے انگوٹھےاور انگلی کے درمیان اس جگہ زرا پریشر دیں جو آپ کو تصویر میں دکھائی گئی ہےکچھ سیکنڈ ایسا کرنے کے بعد آپ یقینا بہتر محسوس کریں گے۔
تھکاوٹ دور کرنا
بہت سا کام کرنے کےبعد اگر آپ کافی یا کچھ انرجی ڈرنکس لے رہے ہیں تو ایک بار ان پریشر پوائنٹس کو بھی ضرور آزما کر دیکھیں ،جن سے آپ خود کو انرجیٹک محسوس کر سکتے ہیں ۔
اپنی فنگر کو آپ کلائی اور اپنی کہنی کے درمیان مسل پر رکھیں اس جگہ کو دبانے سے آپ بنا کسی کوفی یا انرجی ڈرنک کے بغیر ہی واضح فرق محسوس کریں گے۔
